전어 #전어효능 #전어제철 #전어고르는법1 9월 제철_전어의 효능 및 고르는법 전어의 효능1.혈관건강전어에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 혈액순환을 돕고혈행흐름을 좋게해서 혈관건강을 지키는데 도움이 된다. 2.스트레스해소전어에는 비타민b군과 마그네슘이 다량함유되어있어정신적 안정감을 주어 스트레스해소에 도움이 된다. 3.눈건강비타민a,비타민d,오메가3 지방산은눈의 건조함과 시력저하를 예방하는데 도움이 된다. 4.피부건강비타민E성분은 피부를 보호하고노화로 인한 주름예방에도 도움이된다. 5.뼈건강칼슘,인성분은 뼈의 골격유지에 도움이 된다. 6.다이어트전어는 지방이 적고 단백질이 많이 함유되어있어다이어트에도 도움이 된다. 7. 뇌건강글루타민성분이 들어가있어 주기적으로 섭취할 경우두뇌에 좋아 기억력과 집중력,인지능력향상에 도움이된다. 8. 간건강타우린성분이 간세포의 재생을 촉진하고간기능개.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음
