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드디어 정해진 "홍명보호" 홍명보호 코치진 및 2026 북중미 월드컵 아시아 지역 3차 예선 1,2차전에 임할 태극전사 26명이 발표됐다. 홍감독이 가장 중점을 두어 선택한 사항은 안정적인 운영과 약간의 변화에 중점을 두었다고 한다. 주장 손흥민과 공격수 황희찬을 비롯해 이강인,김민재등이 합류한 가운데, 가장 주목되는 선수로는 양민혁이다.양민혁은 만18세로 K리그 측면공격수로, 한국선수로는 가장 어린나이에 EPL진출을 예약해 놓았다. 어떤 활약을 보여줄지 기대된다. 코치진으로는 왼쪽부터 이재홍코치,정현규코치,마이아 전술분석코치, 주앙아로소 수석코치,홍감독,박건하코치,김동진코치,김진규코치,양영민코치이다. 2024. 8. 26.
피프티 피프티,하이틴콘셉트_Starry Night 음원 공개 26일 걸그룹 피프티 피프티(FIFTY FIFTY)가 공식 SNS(소셜미디어)를 통해 선공개곡인  Starry Night의 두번째 콘셉트 사진을 공개했다. 5명 모두 하이틴영화의 여주같은 비주얼을 뽐내고 있으며, 화려한 조명과 함께 클래식카를 배경으로 자신감이 넘쳐흐르는 모습이다. 그중에서도 비주얼과 잘어울리는 세련된 스타일이 이목을 집중시키며5명 각각의 미모를 한층 더 빛나게 해주는 모습이다. 개인 콘셉트 사진에서는 각자의 개성 및 미모를 한층 더 뽐내고 있으며,소속사 어트랙트는 30일 뮤직비디오 티저를 추가로 공개할 예정이며, 선공개곡에 대한 기대감을 높일 예정이며, 앞으로의 활동이 기대된다. 2024. 8. 26.
9월 제철_전어의 효능 및 고르는법 전어의 효능1.혈관건강전어에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 혈액순환을 돕고혈행흐름을 좋게해서 혈관건강을 지키는데 도움이 된다. 2.스트레스해소전어에는 비타민b군과 마그네슘이 다량함유되어있어정신적 안정감을 주어 스트레스해소에 도움이 된다. 3.눈건강비타민a,비타민d,오메가3 지방산은눈의 건조함과 시력저하를 예방하는데 도움이 된다. 4.피부건강비타민E성분은 피부를 보호하고노화로 인한 주름예방에도 도움이된다. 5.뼈건강칼슘,인성분은 뼈의 골격유지에 도움이 된다. 6.다이어트전어는 지방이 적고 단백질이 많이 함유되어있어다이어트에도 도움이 된다. 7. 뇌건강글루타민성분이 들어가있어 주기적으로 섭취할 경우두뇌에 좋아 기억력과 집중력,인지능력향상에 도움이된다. 8. 간건강타우린성분이 간세포의 재생을 촉진하고간기능개.. 2024. 8. 23.
9월 제철_꽃게 효능 및 손질법 및 암수구분법,꽃게라면끓이는법 꽃게란? 등딱지의 폭은 15cm 내외이며, 다리의 개수는 10개이며, 6~7월에는 알을 낳고 얕은 바다의 모래땅에 군서 생활을 한다. 꽃게의 제철은 암꽃게는 4~6월,숫꽃게는 9월~11월이 제철이다. 암수 구분법 꽃게의 암수구분법은 간단하게 배 모양으로 구분이 가능하다. 뾰족한 삼각형 모양이 있으면 숫꽃게이고, 평평 넓적하면 암꽃게이다. 꽃게효능 1. 심혈관 건강 꽃게에는 오메가3가 풍부해 염증 감소에 도움을 주며 심혈관을 튼튼하게 해준다. 2. 간 건강개선 타우린이 풍부하게 들어있어간 해독 작용에 좋고, 숙취 해소에 도움을 준다. 3. 면역력 강화 각종 비타민과 미네랄,아미노산이 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움을 준다. 4. 피부 건강개선 비타민E와 아연이 풍부하며,키토산과 핵산 성분이 풍부하게 .. 2024. 8. 23.

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